Care sunt cele cinci fructe care îți pot regla glicemia și îți protejează sănătatea
ZdGust,
1 octombrie 2025 13:10
Medicii și nutriționiștii evidențiază cinci fructe din supermarket care rivalizează cu scumpele „superalimente” prin aportul de nutrienți protectori, reglarea glicemiei și reducerea riscurilor de boală, scrie Daily Mail. Merele și perele: puterea fructelor simple Cercetările arată că merele, care sunt foarte accesibile la preț, reduc colesterolul, sprijină reglarea insulinei în organism, ajută la menținerea forței și [...]
• • •
Alte ştiri de ZdGust
Acum 12 ore
17:50
În 1999, la împlinirea a 40 de ani de existență a celebrului desert, Consiliul Brutarilor din Suedia a stabilit ca data de 4 octombrie să devină Ziua Internațională a rulourilor cu scorțișoară – un simbol al tradiției suedeze, apreciat astăzi în întreaga lume. În continuare vă propunem o rețetă de rulouri cu scorțișoară de pe [...]
17:10
Pierderea părului este o problemă frecventă, iar cauzele acesteia sunt adesea mai complexe decât vârsta sau genetica. De la afecțiuni medicale, precum alopecia areata, până la stres, dezechilibre hormonale sau obiceiuri zilnice, precum utilizarea excesivă a aparatelor de coafat cu căldură și a tratamentelor chimice, mulți factori pot contribui la subțierea părului, conform Healthshots. Există [...]
17:00
O intervenţie chirurgicală inedită a avut loc la Spitalul Transilvania din Cluj: un bariton al Filarmonicii din Cluj, operat pe creier pentru extirparea unei tumori, a fost trezit în timpul procedurii şi a început să interpreteze fragmente din repertoriul său de operă, transmite Cluj24. Medicul care a realizat intervenția este dirijorul și fondatorul corului „Anastasios” [...]
15:20
Donațiile pot fi făcute prin următoarele metode: MIA PLĂȚI INSTANT: 068316361 MOLDINDCONBANK MDL BENEFICIAR: DANIELA MARCO NR CARD: 4028110279946427 IBAN: MD59ML000002259A42148781 MAIB MDL NR CARD: 5397020060370416 IBAN: MD28AG000000022595391732 VICTORIABANK MDL NR CARD: 4779180005244950 IBAN: MD42VI022521900001414MDL Rugăm toți oamenii cu suflet mare să ne sprijine în această luptă. Ne plecăm în fața voastră și vă mulțumim [...]
14:50
Parfumate, aromate și picante, dar și o sursă nesfârșită de beneficii pentru organismul nostru, cuișoarele sunt un concentrat de bunăstare și, de asemenea, un ingredient excelent, scrie cookist.it. Pe lângă calitățile gastronomice incontestabile ale cuișoarelor, europenii au descoperit și numeroasele beneficii ale acestui condiment, utilizat încă din antichitate în medicina tradițională asiatică tocmai datorită proprietăților [...]
Acum 24 ore
13:10
Toată lumea știe că apa înseamnă viață, iar hidratarea este benefică pentru organism, dar în privința cantității pe care ar trebui să o bem, lucrurile sunt discutabile. Potrivit eatingwell.com, primul pas către o hidratare corectă este să-ți reevaluezi consumul zilnic de lichide și, mai ales să fii atent ce tip de lichide bei. Bea mai multă apă, [...]
11:50
Potrivit unui nou studiu, persoanele care au urmat dieta mediteraneeană și au băut trei –patru căni de ceai verde pe zi, au avut o îmbătrânire mai lentă a creierului, notează eatingwell.com. Cercetătorii sugerează că ceaiul verde și alte alimente pe bază de plante pot fi responsabile pentru cele mai mari beneficii aduse sănătății.. Vârsta reală și [...]
10:10
Micul dejun are multe beneficii – un studiu din Journal of Medicine a constatat că persoanele care îl consumă de șapte ori pe săptămână au un risc mai scăzut de boli de inimă, diabet și obezitate. Te-ai întrebat vreodată dacă alegerile tale de mic dejun sunt cu adevărat hrănitoare? Descoperă, potrivit express.co.uk, capcanele ascunse ale meselor matinale populare și află [...]
Ieri
17:20
Primul weekend din octombrie este sărbătoare pentru cultura vinului din Moldova, dar și un moment de gală pentru modă, jazz și frumusețe. Iată ce evenimente merită atenția ta: Moldovan Brands Runway AW25/26 Un eveniment de modă de amploare, sub conceptul „Reframing”, care aduce colecții locale și internaționale pe podiumul din Chișinău. Când: 2–4 octombrie 2025 [...]
16:10
O farfurie cu supă caldă este una dintre cele mai simple modalități de a te bucura de o masă hrănitoare, mai ales în sezonul rece. Rețetele de mai jos folosesc ingrediente de sezon – varză, spanac sau dovleac plăcintar – și au un conținut redus de calorii, dar bogat în fibre și proteine, ceea ce [...]
14:20
Un consum regulat de mure poate aduce beneficii importante pentru sănătate. Dulci și ușor acrișoare, ele sunt o alternativă naturală la deserturile cu zahăr rafinat. Pot fi adăugate în cereale, terci de ovăz sau brioșe, dar se potrivesc și în salate de toamnă sau alături de brânzeturi, notează parade.com. Nutriționiștii subliniază că murele nu sunt [...]
12:30
Denis Roabeș, solistul The Motans, a devenit tată pentru a doua oară: „Sunt de două ori mai fericit” # ZdGust
Denis Roabeș, solistul trupei The Motans, a anunțat că a devenit tată pentru a doua oară, veste pe care a împărtășit-o în direct la ProFM. „Sunt de două ori mai fericit”, a mărturisit acesta. Alături de soția sa, Bianca, artistul se bucură acum de rolul de părinte a doi copii. Originar din Republica Moldova, Denis [...]
11:10
Imagini de arhivă surprind Hora de la Sud, filmată în satul Câșlița-Prut, raionul Vulcănești (astăzi raionul Cahul). Înregistrarea care datează din anul 1986 prezintă orchestra de muzică populară Fluieraș, condusă de Serghei Lunchevici. Video-ul a fost publicat de Agenția Națională a Arhivelor.
10:10
În prezent, în R. Moldova de hemofilie suferă 136 de adulți și 60 de copii. În majoritatea țărilor la 1 mil. de locuitori revin 50 de bolnavi de hemofilie. Incidența hemofiliei în populația de rasă albă, conform datelor OMS, este de la 10 la 100.000 de locuitori, iar raportul procentual dintre tipurile A şi B [...]
09:40
Toamna aduce un ritm mai intens la locul de muncă și acasă, iar volumul crescut de responsabilități poate favoriza oboseala și stresul. În același timp, variațiile de temperatură sporesc riscul de răceli și gripă. Pentru a trece mai ușor peste aceste provocări, o alimentație bogată în nutrienți care susțin energia și imunitatea devine esențială, relatează [...]
Mai mult de 2 zile în urmă
17:10
Apelurile la 112 vor fi preluate mai rapid, comunicațiile vor fi mai sigure, iar intervențiile se vor face cu tehnologii moderne și echipe bine pregătite după ce, joi, 2 octombrie, R. Moldova și România au făcut un nou pas în modernizarea Serviciului 112, se arată în comunicatul de presă al Ministerului Afacerilor Interne (MAI). Daniella Misail-Nichitin, ministra Afacerilor [...]
15:40
De ce este important Omega-3 în alimentația copiilor. Care sunt sursele și cantitatea necesară # ZdGust
Pe lângă avantajele gătitului în casă, minimizarea consumului de zahăr și creșterea ponderii legumelor și fructelor proaspete în alimentația copiilor, consumul de grăsimi sănătoase este o componentă esențială pentru cei mici. Acizii grași omega-3 sunt un tip de grăsimi esențiale pe care organismul uman nu le poate produce singur și care trebuie aduse în alimentație, [...]
15:00
Trupa Taxi din România lansează piesa „Când rinocerii”. Solistul trupei spune că s-a inspirat din celebra piesă de teatru Rinocerii de Eugen Ionescu. „În acest moment, simt nevoia să-l dedic, cu tot respectul şi toată dragostea, Republicii Moldova”, a declarat artistul.
14:40
Grupa Taxi din România lansează piesa „Când rinocerii”. Solistul trupei spune că s-a inspirat din celebra piesă de teatru Rinocerii de Eugen Ionescu. „În acest moment, simt nevoia să-l dedic, cu tot respectul şi toată dragostea, Republicii Moldova”, a declarat artistul.
13:50
Valeria Vulpe, o tânără comediană originară din Chișinău, a câștigat concursul de stand-up comedy organizat la Londra, în care au participat peste 400 de persoane. Marele premiu îi oferă oportunitatea de a deschide pe 15 noiembrie spectacolul celebrului comediant Ricky Gervais, pe stadionul Wembley, în fața a zeci de mii de spectatori. La finala competiției [...]
12:40
Un moment de referință al muzicii anilor ’80 este readus în atenție prin intermediul Agenșiei Naționale a Arhivelor. Într-o înregistrare din 1982, artiștii Iurie Sadovnic și Anastasia Lazariuc interpretează melodia „Oglinda clipelor”, pe versuri de Grigore Vieru și muzică de Eugen Doga. Înregistrarea face parte dintr-o producție realizată de Moldova-film, păstrată astăzi în colecțiile cinematecii. [...]
11:20
Beneficiile ceaiurilor de toamnă: ce plante ne îmbunătățesc imunitatea pe timpul rece și cum le consumăm. Recomandările medicului # ZdGust
În sezonul rece, consumul de ceaiuri devine nu doar o plăcere, ci și o necesitate pentru menținerea sănătății. Medicul nutriționist Sergiu Munteanu ne oferă detalii despre beneficiile ceaiurilor, ingredientele-cheie, modul de preparare și cum pot acestea să contribuie la o stare de bine în sezonul rece al anului. Beneficiile generale ale ceaiurilor Medicul nutriționist Sergiu [...]
10:40
UNFPA Moldova, în parteneriat cu Fundația Orange Moldova și cu suportul TEKEDU, lansează ediția 2025 a programului național #SuperCoders – unul dintre cele mai importante proiecte de educație digitală din țară. Ediția din acest an pune accent pe două teme de actualitate: inteligența artificială generativă și siguranța digitală. Cum se pot înscrie școlile la #SuperCoders [...]
10:10
Marele cineast Alexandru Tatos va fi omagiat printr-o retrospectivă de trei filme la Zilele Filmului Românesc la Chişinău. Toate cele trei pelicule – „Mere roşii” (1976), „Casa dintre câmpuri” (1979) şi capodopera „Secvenţe” (1982) – îl au în distribuţie pe regretatul Mircea Diaconu, plecat dintre noi la finalul anului trecut, aşa că secţiunea RETRO îl [...]
09:20
Carbohidrații sunt esențiali pentru o alimentație echilibrată și, în condiții normale de sănătate, nu ar trebui să lipsească din dietă, subliniază specialiștii. Beneficiile sunt și mai mari atunci când vorbim despre carbohidrați integrali și complecși, precum ovăzul sau hrișca. Însă sunt și situații când poate vrem să limităm consumul de carbohidrați într-o anumită parte a [...]
1 octombrie 2025
23:00
Till Lindemann, solistul trupei Rammstein, a lansat videoclipul piesei „Prostitution”, filmat în mai multe locații din Chișinău. Filmările au avut loc în luna august, iar fotografia artistului la Spitalul de Psihiatrie a fost intens distribuită pe rețelele sociale. Videoclipul cuprinde secvențe filmate atât la spital, cât și la podul din sectorul Telecentru, și a fost [...]
17:50
Octombrie – Luna de Conștientizare a Cancerului Mamar. Care este situația în R. Moldova și ce pot face femeile # ZdGust
Anual, în octombrie este marcată Luna de Conștientizare a Cancerului mamar – o campanie de sensibilizare și conștientizare privind importanța măsurilor de prevenire, depistare precoce și îngrijire de calitate a cancerului mamar, anunță Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP). Recunoscută ca luna de culoare roz, în perioadă 1 – 31 octombrie, femeile sunt îndemnate să [...]
16:50
Till Lindemann, solistul trupei Rammstein, a lansat videoclipul piesei „Prostitution”, filmat în mai multe locații din Chișinău. Filmările au avut loc în luna august, iar fotografia artistului la Spitalul de Psihiatrie a fost intens distribuită pe rețelele sociale. Videoclipul cuprinde secvențe filmate atât la spital, cât și la podul din sectorul Telecentru, și a fost [...]
16:20
Emilian Crețu a refuzat invitația Maiei Sandu de a fi deputat: „Vreau, dar vreau să fiu pregătit” # ZdGust
Actorul Emilian Crețu a reacționat pe o rețea de socializare după ce a fost întrebat dacă este nemulțumit că Partidul Acțiune și Solidaritate (PAS) nu l-a inclus pe lista de candidați la alegerile parlamentare. Crețu a negat că ar fi nemulțumit și a explicat că, de fapt, a primit o ofertă direct de la președinta [...]
16:10
Numărul de cazuri de COVID-19, în descreștere cu 59% comparativ cu săptămâna precedentă. Ce recomandă ANSP # ZdGust
În perioada 22–28 septembrie, au fost înregistrate 125 de cazuri de COVID-19, ceea ce reprezintă o descreștere cu 59% comparativ cu săptămâna precedentă. Din totalul cazurilor, 30 (24%) au fost raportate în rândul copiilor cu vârste între 0–14 ani, se arată în comunicatul de presă emis de Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP). Specialiștii Agenției informează [...]
15:40
Copiii cu cerințe educaționale speciale din 95 de școli vor primi echipamente de sprijin de peste 17 milioane lei # ZdGust
Copii cu cerințe educaționale speciale din 95 de școli din R. Moldova vor beneficia de echipamente asistive în valoare totală de peste 17 milioane lei, anunță Ministerul Educației și Cercetării (MEC). Printre echipamentele oferite se numără mașini de scris și plăci Braille, videolupe și instrumente optice, software de citire a ecranului, aplicații de comunicare augmentativă [...]
15:10
Peste 2.200 de familii din R. Moldova au primit electrocasnice eficiente energetic prin programul EcoVoucher # ZdGust
Încă 2.217 de familii din Republica Moldova vor intra în sezonul rece cu electrocasnice noi și eficiente energetic, a anunțat Centrul Național pentru Energie Durabilă (CNED). În cadrul sesiunii 5 a programului EcoVoucher din acest an, desfășurate în perioada 12-29 septembrie, 2.217 de vouchere au fost valorificate de către beneficiari. Cele mai multe vouchere au ajuns [...]
14:10
O echipă de cercetători din Statele Unite a dezvoltat un nou tip de radiografie care produce imagini color, mult mai detaliate decât cele obţinute prin metodele tradiţionale. Inovaţia ar putea transforma nu doar diagnosticul medical, ci şi domenii precum securitatea şi producţia industrială, permiţând identificarea rapidă a defectelor şi a materialelor periculoase, transmite News.ro, citează [...]
13:50
Marina Cârnaț a devenit mamă pentru a zecea oară. Soțul și cei trei copii mai mari au aflat vestea în timp ce se aflau în aeroport, pe drum spre Chișinău. „Îți închipui, am născut fără tine”, i-a spus Marina Cârnaț soțului său, Teodor, care nu era în țară în acel moment, într-un apel video. „Medicii [...]
13:10
Medicii și nutriționiștii evidențiază cinci fructe din supermarket care rivalizează cu scumpele „superalimente” prin aportul de nutrienți protectori, reglarea glicemiei și reducerea riscurilor de boală, scrie Daily Mail. Merele și perele: puterea fructelor simple Cercetările arată că merele, care sunt foarte accesibile la preț, reduc colesterolul, sprijină reglarea insulinei în organism, ajută la menținerea forței și [...]
12:10
Ziua Internațională a Persoanelor în Etate este marcată anual, la 1 octombrie. Această dată a fost instituită la 14 decembrie 1990 de Adunarea Generală a Organizației Națiunilor Unite (ONU). La începutul anului 2025, în R. Moldova locuiau 616,5 mii persoane cu vârsta de 60 de ani şi peste, ceea ce constituie 25,9% din populația țării. [...]
10:20
NASA și-a prezentat cei mai noi astronauți: 10 oameni de știință, ingineri și piloți de test, aleși din peste 8.000 de aplicanți, care vor contribui la explorarea Lunii și, posibil, a planetei Marte. Pentru prima dată, femeile sunt majoritare într-o nouă promoție de astronauți – șase femei și patru bărbați. Cei zece stronauți vor urma doi [...]
09:10
Circa 650 de mii de pacienți au beneficiat de preparate compensate în 2025: 826 de milioane de lei acoperiți de CNAM # ZdGust
În primele opt luni ale anului 2025, aproximativ 650 de mii de pacienți au beneficiat de medicamente și dispozitive medicale compensate prin intermediul Sistemului informațional automatizat „eRețeta”. Potrivit Companiei Naționale de Asigurări în Medicină (CNAM), farmaciile contractate au primit în total peste 826 de milioane de lei pentru preparatele compensate eliberate în perioada ianuarie–august 2025, [...]
30 septembrie 2025
17:50
Doi oficiali bulgari riscă șase ani de închisoare pentru că au luat mită de la șoferii echipei lui Robbie Williams, transmite agenția de presă bulgară BTA. Pe 25 septembrie, angajați ai Agenției pentru Administrarea Transportului Rutier au oprit camioanele echipei lui Robbie Williams lângă Sofia și au cerut șoferilor britanici 600 de euro. Neavând stăpânire [...]
13:30
Strugurii sunt printre cele mai accesibile fructe, disponibili aproape tot timpul anului pe rafturile magazinelor. Deși mulți îi ignoră, nutriționiștii spun că a-i include zilnic în alimentație poate aduce beneficii importante atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, notează publicația Parade. Struguri verzi vs. struguri roșii: care sunt mai sănătoși? Michelle Wong, dietetician acreditat [...]
12:40
Ultima colecție Emporio Armani, creată sub semnătura regretatului Giorgio Armani, a fost prezentată joi, în cadrul Săptămânii Modei de la Milano, în teatrul unde, cu doar câteva săptămâni în urmă, peste 15.000 de oameni și-au luat rămas bun de la designer, transmite AP. Prezența lui Armani s-a simțit în croiala elegantă și relaxată, care îmbină [...]
11:20
Solistul trupei „Taxi” din România: „Respect pentru inteligența moldovenilor care au ales cu capul lor” # ZdGust
Solistul trupei „Taxi” din România a transmis un mesaj de apreciere pentru Republica Moldova, elogind curajul jurnaliștilor, fermitatea autorităților și inteligența cetățenilor, în contextul rezultatelor alegerilor parlamentare din 28 septembrie. Într-o postare publică, artistul a subliniat că Republica Moldova oferă lecții importante pentru întreaga regiune prin modul în care gestionează pașii politici și sociali, apreciind [...]
10:50
În ultimii ani, audiobook-urile au devenit tot mai populare. Mulți le ascultă în mașină, în timp ce fac sport sau curățenie. Sunt o soluție comodă pentru adulții care nu găsesc mereu timp să se așeze cu o carte în mână și să citească. În cazul copiilor, cititul și tabletele sunt medii direct competitive, scrie HotNews. [...]
10:20
Serialul „PLAHA”, unul dintre cele mai populare producții în limba română, a fost retras de pe canalul oficial de YouTube al postului Jurnal TV. Retragerea vine în contextul negocierilor pe care televiziunea le poartă în prezent cu mai multe platforme internaționale de streaming. „Dragi prieteni, ne bucurăm enorm că serialul „PLAHA”, difuzat în exclusivitate la [...]
10:10
Surorile Osoianu au oferit un moment artistic inedit chiar pe Marele Zid Chinezesc, interpretând o „lălăită” – cântec tradițional fără cuvinte, plin de vibrație arhaică, dar și o altă piesă din folclorul românesc. Acompaniate de cobză și fluier, vocea lor s-a împletit cu peisajul istoric, stârnind curiozitatea și bucuria turiștilor prezenți, care nu au ezitat [...]
29 septembrie 2025
17:50
Șase dintre cele mai bune și relaxante vacanțe europene cu trenul: de pe plajele olandeze la un refugiu forestier lângă Paris # ZdGust
De la o escapadă pe plajele olandeze la un refugiu forestier lângă Paris, aceste călătorii relaxante nu necesită nici avion, nici mașină și sunt perfecte pentru o plimbare relaxantă cu trenul, scrie G4Media. Descoperă Provence-ul lui Van Gogh Puține lucruri sunt mai plăcute decât să pleci dimineața din Londra cu Eurostar și să bei un [...]
16:50
Cum să vă protejați genunchii pentru viitor: exerciții și obiceiuri pentru articulații mai sănătoase # ZdGust
Genunchii noștri sunt, probabil, unele dintre cele mai importante articulații, dar și printre cele mai neglijate. Știința ne arată că un pic de efort acum aduce beneficii uriașe mai târziu, relatează BBC, transmite G4Media. Ai putea începe să observi asta chiar de la 30 de ani: durerile surde de genunchi când se schimbă vremea, rigiditatea [...]
15:50
Persoanele „conștiincioase” au un risc cu 15% mai mic de mortalitate față de cele neglijente, reiese dintr-un studiu făcut pe 22.000 de participanți. Cercetătorii de la Universitatea din Limerick au analizat cinci trăsături esențiale de personalitate și au urmărit mortalitatea participanților între 6 și 28 de ani, scrie MediaFax. Rezultatele, publicate în Journal of Psychosomatic [...]
14:40
Un parc cu sculpturi ale lui Pablo Picasso va fi deschis gratuit publicului în centrul Parisului în 2030, scrie MediaFax. Proiectul va fi „primul muzeu în aer liber” dedicat artistului spaniol. Grădina va avea o suprafață echivalentă cu două piscine olimpice și va conține o duzină de sculpturi din bronz realizate de Picasso, conform AFP. Printre [...]
13:50
Peștele este una dintre cele mai importante surse de acizi grași Omega-3, în special EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). Acești nutrienți susțin sănătatea inimii, funcția cerebrală și reduc inflamația. Specialiștii subliniază că nu există un moment unic „perfect” pentru a consuma pește, dar modul și momentul mesei pot influența digestia, nivelul de energie [...]
©2004—2025 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.