Un smoothie plin de nutriție: amestec de suc de morcovi, banane și scorțișoară
ZdGust,
29 martie 2025 09:40
Amestecul de suc de morcovi, banane, condimente precum scorțișoara și ghimbirul, stropul de vanilie, captează toate aromele într-un pahar. Adăugați în blender întotdeauna mai întâi lichidele, apoi ingredientele solide, obținând astfel o consistență cremoasă, notează EatingWell. Smoothie-ul este un mod perfect de a vă începe ziua, fiind un dejun plin de nutriție. Pentru a-l prepara, [...]
• • •
Alte ştiri de ZdGust
Acum câteva minute
18:30
Un preparat ideal pentru a sărbători primăvara, cu un gust delicat și o textură cremoasă. Acestă rețetă simplă, de la The Guardian, te va încânta cu fiecare lingură mâncată. Ingrediente: 500g sparanghel curățat (vârfurile sunt opționale, în funcție de preferințele tale) 6 cepe verzi 50g unt (sau ulei, dacă preferi) 1 lingură de făină Sare [...]
Acum o oră
17:40
ANSP: Numărul persoanelor cu infecții acute ale căilor respiratorii este în descreștere. Copiii rămân cei mai afectați # ZdGust
În perioada 31 martie – 6 aprilie numărul persoanelor cu infecții acute ale căilor respiratorii superioare (IACRS) s-a manifestat la un nivel de intensitate joasă, cu 30% mai puțin față de săptămâna precedentă și o descreștere cu 37% comparativ cu aceeași perioadă a sezonului trecut. În total, au fost înregistrate 3026 de cazuri de IACRS, [...]
17:20
La Edineț a început construcția unei stații de tratare a apei în valoare de 5,85 milioane de euro # ZdGust
A început construcția stației de tratare a apei la Edineț. Aceasta va asigura accesul la apă potabilă pentru aproximativ 25800 de locuitori cu sprijinul programului „EU4Moldova: Comunități Locale„. Investiția ajunge la 5,85 milioane de euro și va asigura apă potabilă pentru aproximativ 25.800 de locuitori ai Municipiului Edineț și ai orașului Cupcini, scrie Ziarul de [...]
Acum 2 ore
16:40
Compania americană Colossal Biosciences a reușit să creeze trei pui de lup dire folosind tehnologia geneticii. Lupul dire, o specie care a dispărut acum aproximativ 13.000 de ani, a fost unul dintre cei mai mari prădători ai Americii din perioada glacială, relatează Reuters. Colossal Biosciences a extras ADN din fosilele de lup dire și l-a folosit [...]
16:10
Sectorul francez al pielii a încheiat anul 2024 pe un teren solid, înregistrând un surplus comercial de 5,5 miliarde de euro. În timp ce importurile au totalizat 13,7 miliarde de euro pentru anul respectiv, exporturile au crescut cu 1%, ajungând la 19,2 miliarde de euro, conform Observatorului Economic Alliance France Cuir, scrie Fashion Network. Franța [...]
15:20
Greutatea medie a femeilor variază semnificativ de la o regiune la alta. Un număr mediu de kilograme nu reflectă neapărat ceea ce ar putea fi considerat cel mai sănătos pentru o persoană. În realitate, greutatea ideală pentru sănătatea fiecărui individ este o chestie subiectivă, care depinde de mai mulți factori individuali. În Statele Unite ale [...]
Acum 6 ore
14:50
Dacă ai avut vreodată dificultăți în a găti ouăle poșate perfecte, cu singurață nu ești singurul sau singura. De multe ori, procesul de poșare poate părea complicat, mai ales atunci când nu știi exact cum să le pregătești fără ca albușul să se destrame sau gălbenușul să devină prea tare. Însă, cu câteva trucuri simple [...]
14:10
Cum să previi infecțiile cauzate de lentilele de contact: utilizarea corectă și semnele care spun că trebuie să consulți un medic # ZdGust
Dacă ai observat că ochii tăi devin roșii sau iritați în timp ce porți lentile de contact, nu ignora acest semn. Deși lentilele de contact sunt o soluție convenabilă pentru corectarea vederii, utilizarea incorectă a acestora pot provoca probleme serioase, cum ar fi inflamații sau infecții, arată verywellhealth.com. Conjunctivita papilară gigantă GPC este o afecțiune [...]
13:20
De ce săpunul „antibacterian” nu se deosebește de restul săpunurilor. Câte secunde trebuie să ne frecăm mâinile cu săpun. Săpun vs. dezinfectant # ZdGust
Spălarea mâinilor este una dintre cele mai simple și eficiente metode de a te proteja pe tine și pe ceilalți de boli. Pe parcursul zilei, mâinile tale intră în contact cu suprafețe care pot purta germeni dăunători, de aceea este esențial să îți speli mâinile de mai multe ori pe zi – mai ales înainte [...]
Acum 8 ore
12:50
Cum se iau corect medicamentele, în funcție de tipul acestora. De ce nu trebuie să bei medicamentele cu lapte sau suc # ZdGust
Cea mai frecventă metodă prin care oamenii iau medicamente este pe cale orală (prin cavitatea bucală). În funcție de ceea ce ți-a prescris medicul, medicamentele orale pot fi înghițite, mestecate sau plasate sub limbă pentru a se dizolva. Medicamentele pe care le înghiți ajung în stomac sau intestine, iar de aoclo sunt transportate în sânge, [...]
12:10
11 alimente care conțin mai multă vitamina C decât o portocală: ardei roșu, mango sau căpșuni? # ZdGust
Portocala este o sursă bună de vitamina C, dar nu este singura care are un conținut bogat al acestei vitamine. O portocală navală (soiul de portocală mai mare și mai dulce) conține 82,7 miligrame, adică 92% din doza zilnică recomandată (DZR) de vitamina C, care este de 90 mg. Cu toate astea există multe fructe [...]
11:30
Poate fi benefic să consumi piper negru pentru pierderea în greutate, deoarece conține componente care te pot ajuta să elimini kilogramele în plus. Potrivit healthshots.com, sunt câteva moduri prin care poți să-l încorporezi în rutina ta zilnică. Pentru a pierde în greutate, trebuie să combini mese nutritive cu exerciții fizice adecvate. Deși poate ai, deja, dieta [...]
Acum 12 ore
10:40
Dacă îți dorești busuioc proaspăt, nu este nevoie să aștepți până se încălzește. În condițiile potrivite, îl poți cultiva oricând. Iată câțiva pași simpli pentru a te bucura de plante de busuioc în orice moment al anului, recomandați de thespruceeats.com. Alege butași de busuioc Primul pas este să obții câțiva butași de busuioc. Poți găsi [...]
10:00
O gustare rapidă și delicioasă, dar e și un mic dejun ideal, la prepararea căruia poți folosi ingrediente rămase de la o cină mexicană. Rețeta de toast cu avocado este recomandată de eatingwell.com și poate fi preparată din ingrediente proaspete. Ingrediente ½ avocado mediu, pasat (sau un pachet mic de guacamole) 1 felie de pâine integrală rustică, prăjită [...]
Acum 24 ore
18:30
Poluarea cu aerosoli generată de oameni răcește clima mai mult decât se credea anterior, a constatat o nouă cercetare. Efectul particulelor fine asupra proprietăților norilor ar putea masca adevărata amploare a încălzirii globale, conform studiului condus de Universitatea Finlandei de Est și Institutul Meteorologic Finlandez, transmite Euronews, citat de G4Media. Autorii spun că rezultatele vor contribui la [...]
17:40
Cum să faci față furiei într-un mod eficient: tehnicile care te ajută să îți păstrezi calmul # ZdGust
Atunci când te confrunți cu situații copleșitoare sau când emoțiile sunt greu de gestionat, este esențial să nu neglijezi nevoile corpului și minții tale. Chiar dacă te simți împins să rămâi concentrat pe evenimentele externe, nu uita să acorzi timp pentru a-ți reconecta energia și a te reîncărca. Iată câteva moduri de a te îngriji [...]
16:20
De multe ori, după un antrenament intens, te simți extrem de înfometat. Potrivit ca.myprotein.com, sunt câteva gustări pe care le poți lua cu tine, post-antrenament, care îți vor hrăni mușchii, îți vor aduce nivelul zahărului din sânge la normal și vor preveni atacurile de foame. Mix de nuci și fructe uscate, pentru energie Există multe [...]
15:30
Gala Premiilor EcoLocal – evaluarea celor mai buni producători, consumatori, voluntari și parteneri ai pieței EcoLocal # ZdGust
Asociația Consumatorilor și Producătorilor Eco și Artizanali din Moldova va organiza, pe 12 aprilie, Gala Premiilor EcoLocal, un eveniment dedicat recunoașterii celor care au contribuit la dezvoltarea și susținerea pieței EcoLocal Farmers Market în anul 2024. În cadrul galei, vor fi anunțate rezultatele voturilor și vor fi acordate premii pentru cinci categorii: Producătorul Anului, Consumatorul [...]
14:50
„De ce sunt deshidratat dacă beau apă toată ziua?” Rolul electroliților și a mineralelor din apă # ZdGust
Ai băut apă toată ziua, ți-ai umplut sticla de câteva ori, dar tot te simți deshidratat, cu buzele crăpate și gura uscată? Dacă ți se pare că ceva nu este în regulă, s-ar putea să ai dreptate. Dana Cohen, medic de medicină integrativă și coautor al cărții Quench, explică, pentru MindBodyGreen, ce se întâmplă cu [...]
13:10
Dacă ai identificat o problemă legată de condițiile tale de muncă sau de respectarea legislației muncii, poți să faci un pas important pentru a-ți proteja drepturile prin depunerea unei petiții la Inspectoratul de Stat al Muncii, anunță un comunicat Qubo. Cum se depune o petiție Petiția poate fi depusă personal, la sediul Inspectoratului de Stat [...]
12:00
Într-o perioadă în care multă lume ține post sau încearcă să se detoxifieze, un preparat din cartofi rămâne mereu o soluție la îndemână, iar pentru a da savoare cartofilor îi putem combina cu ciupercile. O metodă bună de a găti cartofii cu ciuperci ar fi sotarea acestora, arată G4Food. Ingrediente pentru 4 porții cartofi circa [...]
11:00
Fiecare aport de fier contează, mai ales dacă urmezi o dietă pe bază de plante, spun nutriționiștii. Trebuie să știți că există și fructe care, potrivit today.com, sunt foarte bogate în fier. Corpul are nevoie de fier pentru a produce hemoglobina, o proteină din celulele roșii ale sângelui, și anumiți hormoni. Fierul susține, de asemenea, sănătatea [...]
10:10
În Sicilia, Italia, fermierii au descoperit o metodă unică de cultivare a roșiilor care nu necesită irigare: roșia siccagno. Acest tip de roșie este cultivat în mod tradițional într-o zonă specifică a insulei, de la Valledolmo la Marianopoli, în provinciile Caltanissetta și Palermo, scrie LifeGate. Roșia siccagno nu este o varietate specifică de roșie, ci [...]
09:10
Știai că frunzele de ridichi sunt comestibile? Le poți adăuga într-o salată de primăvară savuroasă # ZdGust
De regulă, frunzele de ridichi ajung la coșul de gunoi, însă, probabil nu erai la curent cu faptul că acestea sunt comestibile și hrănitoare și că reprezintă o bază excelentă pentru salate simple. Ingrediente pentru salata din frunze de ridichi Frunze de ridichi Bulbi de ridichi Mere Fructe uscate Nuci sau semințe În funcție de [...]
Acum o zi
18:40
Atelier tradițional de încondeiere a ouălor, la Muzeul Național de Etnografie și Istorie Naturală # ZdGust
Muzeul Național de Etnografie și Istorie Naturală organizează pe 15 aprilie un atelier specializat de încondeiere a ouălor, destinat vizitatorilor care doresc să însușească arta încondeierii ouălor pascale, transmite Ministerul Culturii. Potrivit comunicatului, procesul de încondeiere presupune aplicarea succesivă a unor straturi de ceară și vopsirea ouălor pentru a crea modele complexe. Fiecare simbol utilizat are o semnificație [...]
18:00
Cinci ingrediente simple, pe care le ai mereu la îndemână, își unesc forțele pentru a-ți satisface papilele gustative atunci când ai chef de „ceva bun”. 4 porții (două chifteluțe per porție) Ingrediente: 1 kilogram de pui măcinat 1 ceapă tocată mărunt 1 cățel de usturoi, tocat 1 linguriță ghimbir măcinat 1/2 linguriță turmeric măcinat 1/4 linguriță sare Piper [...]
17:00
În ultimii ani auzim din ce în ce mai mult despre reciclare și deșeuri alimentare. Există multe moduri în care deșeurile din bucătărie pot fi evitate sau cel puțin reduse. Printre acestea, o mențiune specială o merită zațul de cafea, scrie cookist.it. Curățarea tigăilor și cratițelor Zațul de cafea este perfect pentru a face ca [...]
16:00
Este mai sigur siliconul decât plasticul? Cât de periculos este acesta pentru sănătate și impactul asupra mediului # ZdGust
Siliconul a devenit un material din ce în ce mai popular în ultimele decenii, fiind promovat ca o alternativă mai sigură la materialele plastice tradiționale. Acest material se regăsește în produse de zi cu zi, precum tetine pentru biberoane, ustensile de bucătărie, jucării pentru copii, recipiente pentru alimente, produse cosmetice și multe altele. Totodată, siliconul [...]
15:00
Pierderea masei musculare la femei: lipsa proteinelor și a exercițiilor fizice. Ce este sarcopenia # ZdGust
Pe măsură ce îmbătrânim, pierderea masei musculare devine un proces natural. După vârsta de 30 de ani, masa musculară începe să scadă cu aproximativ 3-8% la fiecare deceniu, iar acest ritm accelerează semnificativ în jurul vârstei de 60 de ani. Totuși, atunci când această pierdere este mai rapidă și însoțită de o scădere a forței [...]
14:00
Cum să te restabilești după o noapte de petrecere. De ce are nevoie ficatul tău pentru a reveni la funcționalitatea optimă # ZdGust
Chiar dacă de obicei ai un consum moderat de alcool, o seară mai liberă poate lăsa urme a doua zi sub forma unei stări de oboseală și disconfort. Ficatul este principalul organ responsabil de procesarea toxinelor, iar alcoolul este tratat de organism ca o toxină. Prin urmare, eliminarea eficientă a alcoolului din organism de alcool [...]
13:40
FLYONE este încântată să anunțe lansarea unei noi rute directe între Chișinău și Napoli, Italia, începând cu 15 iulie 2025. Această nouă destinație face parte din strategia noastră de expansiune și dezvoltare continuă, oferind pasagerilor o opțiune rapidă și convenabilă pentru a ajunge în una dintre cele mai fascinante și istorice destinații europene. Napoli, un [...]
13:00
Ceaiul de semințe de fenicul, mai bine zis infuzia, se obține lăsând câteva minute o linguriță de semințe într-o cană cu apă fierbinte. Se scurge apoi și se bea, ideal cald, nici fierbinte, nici rece. Este o plantă cu proprietăți cu efect digestiv, în primul rând, prin prezența anetolului, un compus prezent și în celelalte [...]
12:00
Secretul unei vacanțe cu adevărat revigorante nu ține de durata acesteia, ci de calitatea activităților. Studiu # ZdGust
Toată lumea știe că vacanțele sunt esențiale pentru reîncărcarea bateriilor și pentru deconectarea de la un mediu de muncă stresant, sau prea multe task-uri, însă un studiu recent arată că efectele lor sunt mult mai mari decât se credea inițial. O meta-analiză realizată pe baza a 32 de studii din 9 țări evidențiază impactul pozitiv [...]
11:00
Creatina nu este doar pentru mușchi: un nou studiu arată că aceasta poate reduce riscul de cancer # ZdGust
Creatina este cunoscută mai ales pentru faptul că ajută la dezvoltarea masei musculare, a forței și îmbunătățirea performanței mentale. Însă, beneficiile sale nu se opresc aici. Creatina are și efecte antiinflamatorii, antioxidante și ajută la reglarea sistemului imunitar, transmite MindBodyGreen. Datorită acestor efecte, cercetătorii au început să se întrebe dacă creatina ar putea ajuta și [...]
09:50
Unii dintre noi suntem foarte dornici dimineața de un sandviș sau de un toast dar nu vrem să mâncăm pâine. Fie că vrem să facem pauză de gluten, fie că vrem să limităm pur și simplu pâinea, un mic dejun consistent poate fi o complicație. Cartofii dulci sunt soluția la îndemână, scrie G4Food. Cartofii dulci, [...]
6 aprilie 2025
18:00
De ce este bine să consumi varză de Bruxelles: ajută la scăderea hipertensiunii și stimulează sistemul imunitar # ZdGust
Deși vitamina K nu primește la fel de multă atenție ca alte vitamine, ea este esențială pentru sănătatea inimii. Din fericire, varza de Bruxelles este una dintre cele mai bune surse ale acestei vitamine care susține sănătatea inimii. O cană de varză de Bruxelles gătită oferă de 2,5 ori cantitatea de vitamina K necesară zilnic, [...]
17:00
Un desert pufos, aromat și ușor de pregătit, checul în trei culori este alegerea perfectă pentru mesele de sărbătoare sau pentru un moment dulce alături de o cafea ori un pahar de lapte. Combinația de straturi colorate și gustul echilibrat îl transformă într-o rețetă de succes, pe placul tuturor. Ingrediente: 5 ouă 10 linguri zahăr 10 linguri [...]
15:50
Un pachet de carne tocată poate rămâne în frigider până la două zile de la data achiziționării, așa cum recomandă Departamentul de Agricultură al SUA (USDA), transmite G4Food. După două zile, este recomandat fie să gătești carnea tocată, fie să o îngheți. Înghețarea cărnii tocate este o soluție excelentă pe termen lung, deoarece se poate menține [...]
15:00
Nutriționista Sandra Moñino relatează cum ar trebuie să gătim cartofii pentru a le păstra proprietățile nutriționale, arată LaVanguardia, citată de G4Food. Din punct de vedere gastronomic, prăjirea și fierberea unui aliment sunt două metode foarte diferite, deoarece rezultatul, în special în ceea ce privește gustul și textura, va fi diferit. Însă, această alegere nu afectează doar [...]
13:50
Un studiu important privind endometrioza relevă impactul glutenului, al cafelei, al produselor lactate şi al alcoolului # ZdGust
Un nou studiu sugerează că schimbările alimentare ar putea reduce durerea provocată de endometrioză pentru jumătate dintre persoanele care suferă de această boală. Cel mai mare studiu internaţional efectuat vreodată cu privire la dietă şi endometrioză, la care au participat 2.599 de persoane, a constatat că 45% dintre cele care au încetat să mai mănânce [...]
12:30
Pesta porcină africană în R. Moldova: este periculoasă pentru om? Cauze, măsuri și impact economic # ZdGust
Pe 16 martie, un focar de pestă porcină africană a fost depistat la o fermă comercială de porcine de mari dimensiuni din satul Roșcani, raionul Anenii Noi, urmând să fie sacrificați și înhumați aproximativ 65 de mii de porci. Peste câteva zile, la 19 martie, un alt focar a fost identificat în localitatea Cimișeni, raionul [...]
11:10
Dacă suferi de probleme digestive, inflamație sau dureri articulare ar trebui să bei ceaiul de lemn-dulce măcar o dată pe săptămână # ZdGust
Această băutură poate avea efecte pozitive asupra corpului nostru, însă consumul trebuie controlat. Când auzim denumirea de lemn-dulce, mulți ne gândim la bomboanele lungi, negre sau roșii, cu gust dulce. Însă, în acest caz, vorbim despre planta naturală, mai exact despre rădăcina sa, care are un gust extrem de dulce și un miros distinct, scrie ABC, citat [...]
5 aprilie 2025
18:20
Un soufflé este un preparat tipic bucătăriei franceze, una dintre variantele cele mai practicate fiind cea de primăvară, în care se folosesc verdețuri amestecate cu brânzeturi. Poate fi pe post de aperitiv, dar poate însoți o supă sau o salată și, asfel, devine parte a unui meniu complet la mesele principale, scrie G4Food. Ingredientele trebuie [...]
17:10
Deși bolurile de fructe sunt o gustare sănătoasă, există unele combinații de fructe care, potrivit healthshots.com, trebuie evitate. Există multe combinații de fructe care trebuie evitate, deoarece pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății tale. Indiferent de cât de sănătoase sau gustoase sunt, alimentele pe care le combini pot face mai mult rău decât bine. De fapt, [...]
15:50
Studiu: Care metodă e mai eficientă dacă vrei să slăbești, postul intermitent sau restricția calorică # ZdGust
Când scopul este pierderea în greutate, postul intermitent ar putea fi puțin mai eficient decât restricția calorică. Este deocamdată doar o ipoteză la care a ajuns un studiu realizat de medici și cercetători de la Universitatea din Knoxville, Colorado, pentru că datele științifice sunt încă destul de incerte la acest moment, scrie publicația ilfattoalimentare. Pentru a compara [...]
14:10
Cine nu își dorește să își înceapă ziua cu o băutură caldă și reconfortantă? Deși, pentru mulți oameni, această băutură este adesea ceai sau cafea, consumul de miere cu apă caldă poate fi o altă opțiune de încercat. Potrivit healthshots.com, apa cu miere este cel mai bun superaliment pentru întărirea imunității. Beneficii pentru sănătate ale [...]
12:30
Marți, 8 aprilie, va avea loc lansarea volumului de proză scurtă „Femeia cu ochi de șoim” de Lilia Bicec-Zanardelli, apărut la Editura Polisalm. „Femeia cu ochi de șoim” este o colecție de nuvele cu teme diverse, în care ochiul devine un simbol al iluminării și înțelepciunii interioare. Toate personajele sunt optimiste și cred cu toată certitudinea [...]
11:10
O simplă căutare pe rețelele de socializare te-ar face să crezi că există milioane de metode diferite de a-ți detoxifia corpul, dar adevărul este că organismul nostru se detoxifică singur și nu trebuie să faci prea multe pentru a-l ajuta, în afară de a adopta, potrivit today.com, un stil de viață sănătos. Începe ziua cu apă [...]
09:40
Cinci deserturi delicioase cu pișcoturi: rețete rapide și ușor de preparat, ideale pentru orice ocazie # ZdGust
Pișcoturile sunt ingredientul perfect pentru deserturi rapide și rafinate. Fie că vrei un dulce elegant sau o gustare simplă, aceste rețete sunt ideale pentru orice ocazie, scrie G4Food. Tiramisu clasic Ingrediente: 300 g pișcoturi 250 g mascarpone 200 ml cafea tare 3 ouă 3 linguri zahăr 1 lingură cacao pentru decor Mod de preparare: Separă [...]
4 aprilie 2025
18:10
Primăvara aduce un nou val de evenimente culturale, spectacole pentru întreaga familie și activități dedicate comunității. Dacă îți planifici timpul liber pentru weekend, iată o selecție de evenimente care merită toată atenția ta. Rock Simfonic – Ediția 2 Un concert spectaculos care aduce împreună energia muzicii rock și armonia orchestrei simfonice. Când: 5 aprilie 2025 [...]
©2004—2025 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.