Cine are carte, are o viață mai lungă. Cum te ajută cititul cărților să trăiești mai mult, potrivit cercetătorilor
ZdGust,
16 mai 2025 14:50
Cititul are multe beneficii pentru sănătate. Lectura zilnică poate contribui la prelungirea vieții, încetinirea degradării cognitive, îmbunătățirea somnului, reducerea stresului, scrie Verywell Health. Cititul ar putea fi cheia unei vieți mai lungi. Un studiu realizat în 2016 de cercetători de la Yale University School of Public Health arată că lectura cărților ar putea reduce mortalitatea [...]
• • •
Alte ştiri de ZdGust
Acum 8 ore
17:40
Deși pieptul de pui este adesea recomandat ca sursă principală de proteine datorită conținutului ridicat și a profilului nutrițional echilibrat, există alimente care pot furniza cantități egale sau chiar mai mari de proteine, unele având și beneficii suplimentare pentru sănătate. Specialiștii în nutriție subliniază importanța diversificării surselor proteice în alimentația zilnică, nu doar pentru a [...]
16:40
Suedia alocă încă 1,7 milioane de dolari pentru sprijinul comunităților din R. Moldova afectate de schimbările climatice # ZdGust
Suedia va aloca suplimentar 1,7 milioane de dolari proiectului „Comunități reziliente prin abilitarea femeilor”, implementat de Programul Națiunilor Unite pentru Dezvoltare (PNUD). Proiectul este cofinanțat de Norvegia și are un buget total de aproximativ 10,2 milioane de dolari, potrivit unui comunicat PNUD. Proiectul „Comunități reziliente prin abilitarea femeilor” urmărește să crească reziliența climatică și economică [...]
Acum 12 ore
15:50
Multe celebrități, folosesc sauna pentru recuperarea musculară, reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și funcționarea plămânilor. Lady Gaga, spre exemplu, folosește sauna cu infraroșu în fiecare zi pentru a reduce inflamația osoasă cauzată de o accidentare veche la șold, relatează Verywell Health. Autoarea articolului Alyssa Anderson a decis să testeze beneficiile saunei, folosind sauna din sala de sport pe [...]
14:50
Cine are carte, are o viață mai lungă. Cum te ajută cititul cărților să trăiești mai mult, potrivit cercetătorilor # ZdGust
Cititul are multe beneficii pentru sănătate. Lectura zilnică poate contribui la prelungirea vieții, încetinirea degradării cognitive, îmbunătățirea somnului, reducerea stresului, scrie Verywell Health. Cititul ar putea fi cheia unei vieți mai lungi. Un studiu realizat în 2016 de cercetători de la Yale University School of Public Health arată că lectura cărților ar putea reduce mortalitatea [...]
13:50
Ordinea contează: pașii esențiali într-o rutină de îngrijire a tenului, explicată de dermatologi # ZdGust
O rutină zilnică de îngrijire a pielii presupune produse aplicate într-o ordine specifică, în funcție de tipul de ten. Potrivit specialiștilor, o rutină corect structurată ajută la menținerea sănătății pielii și la prevenirea iritațiilor sau a problemelor dermatologice. Ordinea corectă de aplicare a produselor Aplicarea produselor în ordinea greșită poate reduce eficiența acestora. De exemplu, [...]
12:50
Pentru că supele niciodată nu ne pot dezamăgi și pentru că, deși e mai, dar frigul de afară încă ne dă bătai de cap, un prânz cald și cremos, după rețeta Valerie’s Food este fix ceea ce te-ar face să simți mai bine. Ingrediente: 250 g linte 500 g costițe afumate 1 morcov mare 1 ceapă roșie 300 g rădăcină de țelină 1 tulpină [...]
11:50
Dopamina este o substanță chimică din creier care controlează mișcările, starea emoțională, calitatea somnului și capacitățile cognitive. Atunci când nivelul de dopamină este prea scăzut, pot apărea probleme precum tremurul, tristețea, anxietatea, oboseala sau dificultăți de concentrare. Lipsa de dopamină este asociată cu afecțiuni precum boala Parkinson. Pentru a fi tratată corect, este important să [...]
Acum 24 ore
10:40
Uleiul din semințe de dovleac este promovat ca remediu natural pentru căderea părului, datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatoare. Potrivit experților citați de publicația Verywell Health, unele studii arată că acesta poate stimula creșterea părului, însă, totodată, utilizarea lui nu este recomandată persoanelor cu alergii sau afecțiuni dermatologice. Cum poate funcționa uleiul din semințe de [...]
09:50
În cazul în care credeai că ai epuizat toate rețetele cu ouă pentru micul dejun, află că te-ai înșelat. De această dată îți propunem o rețetă neobiușnuită, dar sățioasă. Cartofi umpluți cu ouă, brânză, bacon și smântână. Ingrediente: 4 cartofi medii, bine spălați 4 felii de bacon tăiate (aprox. ½ cană) ¾ cană de brânză [...]
Ieri
18:40
Pe măsură ce bananele se coc, trec de la o textură fermă și o culoare verde la o textură moale și o culoare galbenă intens. Aceste schimbări vin și cu o modificare în compoziția nutrițională, în special în ceea ce privește tipul de fibre. Nutriționista Monica Auslander Moreno, fondatoarea centrului Essence Nutrition din Miami, explică, [...]
17:50
Cum recunoști și eviți schemele de fraudă legate de investiții – recomandările Băncii Naționale # ZdGust
Banca Națională a Moldovei (BNM) recomandă cetățenilor, într-un comunicat, să se informeze înainte de a face investiții, astfel încât să evite schemele de fraudă care iau amploare în era tehnologiilor informaționale, la nivel mondial, țara noastră nefiind o excepție. Banca centrală precizează că răufăcătorii utilizează cu precădere rețele sociale pentru diseminarea anunțurilor false și, profitând [...]
17:10
Când te uiți la un film acasă, probabil optezi pentru floricele de porumb sau pentru chipsuri. Însă, dacă ai intoleranță la gluten, vei căuta chipsuri care nu conțin proteină prezentă în unele cereale. Citirea etichetei te poate ajuta atunci când cumperi astfel de produse, însă, pentru a fi 100% sigur și pentru a evita efectele [...]
16:20
De ce merită să ții pe balcon un ghiveci cu lemongrass: combate țânțarii, dar poate fi folosită și ca ingredient în bucate # ZdGust
Lemongrass, o plantă perenă originară din Asia este cunoscută în Europa mai mult ca soluție de ținut țânțarii la distață. Însă în bucătăria asiatică este un ingredient utilizat pentru a da aromă preparatelor. În ciuda originii sale asiatice, se adapteaza foarte bine climei temperat-continentale din Europa. Se poate ține chiar și în ghiveci pe balcon: [...]
14:40
Administrarea unei singure doze de antibiotic la începutul anesteziei este suficientă pentru a preveni infecțiile postoperatorii în chirurgia colorectală, fără a afecta microbiomul intestinal. Aceasta este concluzia proiectului COLONSTRESS, desfășurat în șara noastră și România, care a analizat comparativ eficiența a două protocoale de tratament în cazul pacienților supuși operațiilor pentru cancer de colon, arată [...]
14:00
Lupusul – o boală autoimună care atacă pielea, articulațiile și organele. Cum se alimentează persoanele cu această afecțiune # ZdGust
Lupusul este o afecțiune autoimună cronică în care sistemul imunitar atacă țesuturile și organele sănătoase. Potrivit reumatologului Harshini AS, citat de Healthshots, această boala afectează pielea, articulațiile, rinichii, creierul și inima. Cauzele exacte nu sunt cunoscute științific cu certitudine, dar acestea pot fi asociate inclusiv cu factori genetici și hormonali. Manifestările lupusului pot varia de [...]
12:20
„Ne simțim abandonați”. Unul din cinci fermieri români afirmă că intenționează să părăsească agricultura în următorii cinci ani # ZdGust
Un nou sondaj realizat de Ipsos la cererea CropLife Europe scoate la iveală o realitate îngrijorătoare pentru viitorul agriculturii europene: unul din cinci fermieri intenționează să renunțe la activitate în următorii cinci ani, în timp ce 5% vor să o facă chiar în următorul an. Studiul, derulat în nouă state membre ale Uniunii Europene, inclusiv [...]
10:30
Budinca de chia – desert sănătos sau capcană calorică? Nutriționistă: „Nu vă îndrăgostiți prea mult de ele, mai ales dacă vreți să scădeți în greutate” # ZdGust
Semințele de chia sunt originare de la planta Salvia hispanica L. și au avut o importanță deosebită în alimentația din Mexic și Guatemala în trecut. Cu toate că sunt extrem de mici, semințele de chia sunt incredibil de bogate în nutrienți și au constituit o parte esențială a dietei antice a aztecilor și a civilizației maya. [...]
10:10
Ziua Internațională a Familiei este marcată în fiecare an pe 15 mai și reflectă importanța pe care comunitatea internațională o acordă familiilor. Guvernul a aprobat pe 14 mai Planul de acțiuni pentru organizarea și desfășurarea activităților consacrate Zilei Familiei în anul 2025, care conține o serie de evenimente menite „să evidențieze rolul esențial pe care [...]
Mai mult de 2 zile în urmă
21:20
Festivalul Toba Fest, organizat la Văleni cu participarea oficialilor europeni și a antreprenorilor din România # ZdGust
Pe 9 mai, în satul Văleni din raionul Cahul, s-a desfășurat ediția a II-a a festivalului Toba Fest, eveniment dedicat Zilei Europei, marcării a 20 de ani de la prima participare a R. Moldova la concursul Eurovision și omagierii tradiției dinastiilor de toboșari din localitate, potrivit organizatorilor. Toba Fest este un festival organizat în contextul [...]
17:10
Cu certitudine, unele iaurturi sunt mult mai sănătoase decât altele. O cutie de iaurt grecesc simplu, de exemplu, este departe de unul care conține biscuiți sau are un gust suspect de înghețată. Alegerea unui iaurt sănătos este mai complicată decât v-ați putea aștepta – iar un marketing ingenios poate contribui la și mai multă incertitudinem, [...]
16:40
Măslinele negre – aliment cu potențial terapeutic. Câte trebuie să consumi pe zi, mai ales dacă ești femeie # ZdGust
În căutarea continuă de opțiuni sănătoase pe plan alimentar, măslinele negre sunt adesea trecute cu vederea, cu toate că acest produs este surprinzător de bogat din punct de vedere nutrițional. „Măslinele au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și cardioprotectoare”, explică Yaraseth del Castillo Ortega, nutriționistă la Institutul Medical Antiaging din Madrid. Acestea furnizează grăsimi mononesaturate sănătoase – [...]
16:00
Măslinele negre – un aliment cu potențial terapeutic. Câte trebuie să consumi pe zi, mai ales dacă ești femeie # ZdGust
În căutarea continuă de opțiuni sănătoase pe plan alimentar, măslinele negre sunt adesea trecute cu vederea, cu toate că acest produs este surprinzător de bogat din punct de vedere nutrițional. „Măslinele au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și cardioprotectoare”, explică Yaraseth del Castillo Ortega, nutriționistă la Institutul Medical Antiaging din Madrid. Acestea furnizează grăsimi mononesaturate sănătoase – [...]
15:10
Festivalul Toba Fest, organizat la Văleni cu participarea oficialilor europeni și a antreprenorilor din România și R. Moldova # ZdGust
Pe 9 mai, în satul Văleni din raionul Cahul, s-a desfășurat ediția a II-a a festivalului Toba Fest, eveniment dedicat Zilei Europei, marcării a 20 de ani de la prima participare a R. Moldova la concursul Eurovision și omagierii tradiției dinastiilor de toboșari din localitate, potrivit organizatorilor. Toba Fest este un festival organizat în contextul [...]
14:10
Zațul de cafea, fertilizantul natural din bucătărie. Cum îl poți folosi ca îngrăsământ pentru plante # ZdGust
Puțini știu că zațul de cafea, de obicei aruncat la gunoi după prepararea băuturii preferate, poate deveni un aliat de încredere la grădinărit. Folosit ca fertilizant natural, acest reziduu, bogat în nutrienți, va contribui ca plantele din casa ta sau legumele din grădină să crească sănătoase, arată G4Food. Zatul conține azot, un element esențial pentru [...]
13:00
Rețeta presupune un amestec de brânzeturi, ceapă caramelizată și verdețuri, coapte într-un aluat fraged. Preparatul poate fi consumat ca fel principal și este recomandat alături de o salată cu frunze verzi. Ingrediente: 320 g aluat gata preparat ulei de măsline extravirgin 400 g ceapă (șalote), curățată, tăiată în jumătate și feliată subțire 6 căței de [...]
12:30
Fulgii de ovăz sunt o alegere frecventă pentru micul dejun datorită conținutului lor nutritiv, însă nu toată lumea îi tolerează sau îi preferă pe termen lung, iar în acest caz îi puteți înlocui alte cereale, care oferă o cantitate la fel de generoasă de fibre, proteine și energie, fără a compromite echilibrul alimentar, arată G4Food. [...]
12:20
Bărbații poluează mai mult decât femeile din cauza transportului și consumului de carne, arată un studiu din Franța # ZdGust
Un studiu recent realizat în Franța arată că obiceiurile legate de transport și alimentație contribuie semnificativ la diferențele de emisii de gaze cu efect de seră între femei și bărbați. Potrivit cercetării, bărbații emit cu 26% mai mult dioxid de carbon decât femeile, în principal din cauza consumului de carne roșie și a utilizării mai [...]
11:20
Fulgii de ovăz sunt o alegere frecventă pentru micul dejun datorită conținutului lor nutritiv, însă nu toată lumea îi tolerează sau îi preferă pe termen lung, iar în acest caz, aceștia pot fi înlocuiți cu alte cereale care pot oferi fibre, proteine și energie, fără a compromite echilibrul alimentar, arată G4Food. Fulgi de quinoa Sunt [...]
10:00
R. Moldova va deveni capitala mondială a vinului. Țara noastră va găzdui, în premieră, Congresul Mondial al Viei și Vinului # ZdGust
Congresul Mondial al Viei și Vinului, cel mai important eveniment internațional dedicat sectorului vitivinicol, va fi organizat pentru prima dată în R. Moldova. Evenimentul, desfășurat anual de Organizația Internațională a Viei și Vinului (OIV), va avea loc în perioada 16-20 iunie, la Palatul Republicii, potrivit anunțului făcut de organizatori. Congresul este la cea de-a 46-a [...]
13 mai 2025
17:30
Cum sună cea mai controversată piesă de la Eurovision 2025 „Espresso Macchiato” a estonianului Tommy Cash, care a trezit indignare printre italieni # ZdGust
Piesa „Espresso Macchiato” a rapperului și cântărețului estonian Tommy Cash, selecția Estoniei pentru concursul Eurovision din 2025, a stârnit reacții puternice din cauza modului în care parodiază stereotipurile italienești, unii cerând chiar excluderea piesei din concurs. Odată cu anunțul participării piesei în competiție, reacțiile au variat de la confuzie până la revoltă, mai ales în [...]
16:20
Cum sunt ajutate persoanele cu demență să-și mențină funcțiile cognitive prin activități fizice, precum grădinăritul # ZdGust
Grădinăritul nu este doar o activitate revigorantă de moment, ci și una benefică pentru sănătate pe termen lung. Mai multe studii au arătat că persoanele care se ocupă de grădinărit își mențin mai bine funcțiile cognitive și se pot bucura de o viață mai lungă și mai echilibrată. Aceste activități au început să le fie [...]
15:40
Ozempic este un tratament medicamentos folosit pentru tratamentul persoanelor cu diabet de tip 2. Această boală cronică afectează aproximativ 90% dintre persoanele care au deja diabet, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), devenind un motiv de îngrijorare la nivel mondial. Semaglutida, un medicament vândut sub diferite denumiri comerciale, inclusiv Ozempic, a apărut ca o modalitate [...]
15:00
Persoanelor care au dificultăți în a slăbi sau cele care adaugă kilograme în plus, mai rapid decât în mod normal, probabil le este cunoscută ideea de „volume eating” – un concept care este promovat în ultimul timp pe rețelele de spcilizare și de anumiți nutriționiști, și care presuoune mâncatul în cantități mai mari, dar cu [...]
14:40
Un clișeu des folosit în filme este greața de dimineață, însoțită de vărsături, pentru a sugera că eroina este însărcinată. Este posibil ca greața și vărsăturile să fie semne timpurii ale sarcinii? Și ce înseamnă, de fapt aceste „semne timpurii”? Cât de devreme pot apărea la femei? De fapt, simptomele sarcinii sunt asemănătoare amprentelor digitale [...]
14:10
Ți-au rămas murături din iarnă și nu mai ai poftă să le mănânci ca atare? În loc să le arunci sau să le lași să prindă miros în frigider, le poți adăuga în alte rețete. Acestea pot fi folosite ca ingrediente în salate, sosuri, tartinabile sau garnituri pentru mâncăruri calde, arată G4Food. 1. Cartofi prăjiți [...]
13:40
Când se încheie anul școlar? Instituțiile de învățământ pot stabili individual data desfășurării festivităților de final de an # ZdGust
Instituțiile de învățământ general vor putea stabili în mod independent data organizării festivității de încheiere a anului școlar 2024–2025, a anunțat marți, 13 mai, Ministerul Educației și Cercetării (MEC), potrivit ZdG. Potrivit comunicatului, MEC a adoptat o decizie care permite desfășurarea evenimentului fie pe 30 mai, fie pe 31 mai 2025. Școlile care vor alege data [...]
13:30
Toast cu ouă poșate toast, avocado și roșii cherry. O combinație între proteine, grăsimi sănătoase și vitamine # ZdGust
Ouăle rămân una dintre cele mai simple, hrănitoare și versatile alegeri pentru micul dejun, iar astăzi vă propunem o rețetă rapidă: ouă poșate pe toast cu avocado și roșii cherry. Este o combinație clasică, care oferă atât proteine, cât și grăsimi sănătoase și vitamine. Ouăle poșate aduc aportul necesar de energie, avocado îi oferă organismului [...]
13:10
Nu mai aștepta să-ți spună alții cum a fost! KALEIDOSCOP 2025 e festivalul la care trebuie să fii TU acolo # ZdGust
Îți sună cunoscut? „Voiam să merg, dar n-am apucat să-mi iau bilet”. De câte ori ai spus asta după ce ai văzut stories de la un festival unde ți-ai fi dorit să fii? Anul acesta, KALEIDOSCOP nu e doar un eveniment pe care-l vezi la alții. E festivalul unde trebuie să fii TU. Între 20 [...]
12:00
Tot mai mulți grădinari și cultivatori amatori aleg în acest an roșiile negre – o varietate de tomate cu aspect exotic, gust intens și conținut ridicat de antioxidanți. Soiurile precum Black Krim, Cherokee Purple, Indigo Rose sau Black Cherry ies în evidență prin nuanțele închise de roșu-vișiniu până la aproape violet, dar și prin textura cărnoasă și aroma dulce-acrișoară, arată [...]
11:20
Ceaiul de păpădie este promovat ca o soluție naturală pentru pierderea în greutate, însă efectele sale nu sunt confirmate de studii clinice pe oameni, avertizează nutriționista Varsha Gorey, citată de publicația Healthshots. Preparat din frunze, rădăcini sau flori de păpădie, ceaiul are proprietăți antioxidante, poate susține digestia și reduce retenția de apă, dar este recomandat [...]
10:10
Toast cu ouă poșate toast, avocado și roșii cherry. Combinația care oferă echilibrul între proteine, grăsimi sănătoase și vitamine # ZdGust
Ouăle rămân una dintre cele mai simple, hrănitoare și versatile alegeri pentru micul dejun, iar astăzi vă propunem o rețetă rapidă: ouă poșate pe toast cu avocado și roșii cherry. Este o combinație clasică, care oferă atât proteine, cât și grăsimi sănătoase și vitamine. Ouăle poșate aduc aportul necesar de energie, avocado îi oferă organismului [...]
12 mai 2025
18:40
Joseba Arguiñano a demonstrat într-o emisiune de televiziune cum se prepară o pâine cu „miez foarte pufos”, diferită de orice altă rețetă. Iată rețeta cunoscutului chef, relatată de G4Food. Ingrediente (pentru 2 pâini ) 550 de gr de făină de forță + 40 de gr pentru frământat aluatul 400 de ml de apă călduță 15 [...]
18:10
Sistem nou de salubrizare în comuna Lozova, Strășeni: peste 2000 de containere și o autospecială # ZdGust
Peste 6200 de locuitori ai comunei Lozova, din raionul Strășeni, beneficiază de un nou sistem de salubrizare. Proiectul a fost realizat cu sprijinul Ministerului Mediului și constă în achiziția unei autospeciale, distribuirea a două mii de containere pentru gospodăriile din localitate și încă 40 de containere pentru instituții și agenți economici, anunță, într-un comunicat, Ministerul [...]
17:40
Vânzările produselor asiatice în supermarketurile din Statele Unite ale Americii (SUA) au crescut de patru ori mai rapid decât vânzările generale în 2024, potrivit datelor Circana, iar brandurile alimentare asiatice au devenit un fenomen cultural, susține jurnalista The New York Times, Priya Krishna. Această ascensiune reflectă o schimbare mai profundă: integrarea identității culturale în brandingul [...]
16:40
Asociate de mult timp cu piscine și plaje fără limite, stațiunile all-inclusive rescriu regulile pentru a răspunde așteptărilor în permanentă schimbare ale călătorilor post-pandemici, descrie BBC. Atunci când călătoriile internaționale au fost reluate după ridicarea restricțiilor legate de Covid-19 în 2022, Gregor Nassief, proprietarul Fort Young Hotel and Dive Resort din Dominica, se pregătea pentru [...]
15:40
Ce este îngrășământul de zahăr și cât de eficient este în agricultură? Avantaje și dezavantaje # ZdGust
Tot mai mulți agricultori și cercetători din domeniul agricol vorbesc despre un nou tip de fertilizant: îngrășământul de zahăr. Deși poate părea ciudat la prima vedere, acest tip de îngrășământ câștigă teren în rândul celor interesați de soluții alternative și sustenabile pentru sporirea producției agricole, scrie G4Food.ro. Ce este îngrășământul de zahăr? Îngrășământul de zahăr este un [...]
14:30
Pe un platou de lemn, aranjate cu grijă și decorate cu petale, sunt așezate câteva pătrățele de brownie cu ciocolată, fără gluten și fără lactate, care conțin un ingredient neașteptat. Au fost preparate cu făină obținută din greieri măcinați. Prăjiturile brownie au fost unul dintre produsele prezentate la o conferință despre proteina din insecte crescute [...]
13:30
Busuioc, pătrunjel sau mentă: plante aromatice, ce pot fi crescute pe balconul apartamentului # ZdGust
Plantele aromatice se încadrează bine în spații mici, tocmai de aceea, dacă trăiești la bloc, dar dispui de un balcon, poți, fără mari bătăi de cap, să crești în ghiveci pe balcon tot soiul de ierburi aromatice, pe care le vei folosi, ulterior, în meniul tău zilnic. Acestea sunt sănătoase, conțin vitamine și proprietăți benefice [...]
12:00
Sistem nou de salubrizare în comuna Lozova, Strășeni: peste 2000 de containere și o autospecială nouă # ZdGust
Peste 6200 de locuitori ai comunei Lozova, din raionul Strășeni, beneficiază de un nou sistem de salubrizare. Proiectul a fost realizat cu sprijinul Ministerului Mediului și constă în achiziția unei autospeciale, distribuirea a două mii de containere pentru gospodăriile din localitate și încă 40 de containere pentru instituții și agenți economici, anunță, într-un comunicat, Ministerul [...]
11:10
Când vine vorba de ceaiul de dimineață, fiecare are unul preferat. Ceaiul verde, mușețelul, lămâia sunt câteva dintre alegerile populare. Există o adevărată bijuterie subestimată pe care s-ar putea să o ignori – ceaiul de cuișoare. Cu toate că acest ingredient este cunoscut de mult timp în urmă, unii oamenii din generația actuală abia acum [...]
©2004—2025 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.